Découvrez une expérience ressourçante ; cours de Yoga et pique-nique chic au bord de mer, dans un cadre naturel idyllique signé nomăäd picnic®.
Cette session est conçue pour vous initier à la pratique du yoga flow tout en vous offrant un moment de détente et de bien-être en pleine nature. Chaque cours débutera par un échauffement doux, permettant de préparer votre corps à la pratique. Nous veillerons à ce que chaque participant, quel que soit son niveau, puisse se sentir à l’aise et en sécurité. Nous mettrons l'accent sur la mobilisation des articulations afin de favoriser une meilleure circulation et une sensation de légèreté.
Programme
Au cours de cette séance, vous aurez l'occasion de découvrir les fondements de la pratique du yoga, vous permettant ainsi d’enrichir votre compréhension et votre expérience personnelle du yoga.
La mise en mouvement se fera en douceur, à travers des postures accessibles à tous. Vous serez guidés avec bienveillance, en veillant à adapter les exercices selon les besoins de chacun. Ce moment sera l’occasion de prendre conscience de votre corps, de votre respiration et de votre énergie, tout en cultivant la sérénité et la présence.
Pour conclure ce cours en beauté, vous serez invité à une relaxation profonde, accompagnée des sonorités apaisantes du bol tibétain. Ce moment de lâcher-prise vous permettra de vous ressourcer pleinement et de repartir avec une sensation de paix intérieure.
Après le cours de yoga, prolongement du voyage avec un pique-nique chic.
Recommandation ; Prévoir une bouteille d'eau, des vêtements confortables et un tapis de yoga
Offre à partir de 2 personnes
Le lieu est situé à Sainte-Maxime
Cours de Yoga : 1 h
table de pique-nique
vaisselle
decoration
tapis, coussins
bouteille d’eau en verre
installation et désinstallation, nettoyage, déplacement
